Raide au réveil ? Du mal à enfiler tes chaussettes ?
Ce n'est pas qu'une question d'âge.
Ton corps t'envoie des signaux. En 10 minutes, ce bilan gratuit te montre par où commencer pour bouger plus librement, sans deviner ni forcer.
10 minutes · Sans carte bancaire · Ton résultat tout de suite
Conçu par Baptiste, coach diplômé d'État, spécialiste des 50 ans et plus.
Ma forme, en un coup d'œil
Ma forme
Score global de ton bilan
Qui est derrière Corps Fiable
Un coach qui est passé par là.
Baptiste, 40 ansCoach diplômé d'État, spécialiste des 50+
« Je m'appelle Baptiste. J'ai de l'arthrose aux deux hanches, des discopathies dans tout le dos, et je suis passé par une hernie discale invalidante. On m'a dit d'arrêter le sport. Aujourd'hui, à 40 ans, je bouge mieux que jamais. Fondations, c'est la méthode que j'aurais aimé qu'on me donne. »
« Je suis le programme de Baptiste depuis 4 mois avec une prothèse de hanche mise en place en octobre 2025 et je n'ai eu aucun problème, c'est très doux ce qu'il fait faire. »
Trois étapes, à ton rythme
Du bilan à tes premières routines, sans salle ni matériel.
ÉTAPE 01
Ton bilan (10 min)
Un test guidé, une question à la fois. Tu filmes, tu réponds, c'est tout.
ÉTAPE 02
Ton résultat
Score global et par zone, ton physique situé par rapport à ton âge, avec tes priorités mises en avant.
ÉTAPE 03
Tes routines
Des séances vidéo guidées, adaptées à ton profil et au temps que tu as.
On adapte le mouvement à ton corps, pas l'inverse.
Arthrose, ostéoporose, prothèse, cervicales sensibles, surpoids, ou un corps qui n'a jamais fait de sport : on démarre à ton niveau. Sur chaque exercice, je te donne les repères pour le faire en sécurité : un appui à portée de main, une amplitude sans douleur, une vitesse adaptée.
Plutôt que de courir après chaque tension, on s'attaque à la cause : ta façon de bouger. Accent sur le dos et les hanches, deux zones clefs pour déverrouiller le reste. À ton rythme, chez toi, sans jamais forcer.
- Des routines courtes, environ 10 à 30 min
- Rien à mémoriser : je fais la séance avec toi à l'écran
- Un coach qui te répond, pas juste une appli
Ils suivent ma méthode
Des profils comme le tien, pas des athlètes.
« Franchement, il y a vraiment… un avant et un après. […] J'ai été impressionné par la vitesse à laquelle j'ai ressenti un mieux. »
« Il n'y a qu'amélioration de semaine en semaine sur ma mobilité. […] Le format des vidéos est vraiment optimal car tout est clair. »
« Ce n'est pas éprouvant du tout, et on sent le sérieux de ton programme. »
Tes questions avant de commencer
Une autre question ? Écris-moi à contact@corpsfiable.fr, je te réponds moi-même.
J'ai une prothèse, de l'arthrose ou de l'ostéoporose. Est-ce pour moi ?
Oui, on démarre à ton niveau. Sur chaque exercice, je te donne les repères pour le faire en sécurité : un appui à portée de main, une amplitude sans douleur, une vitesse adaptée. Il existe des variantes plus douces là où c'est utile, et si un mouvement coince, tu m'écris et on l'adapte.
Je n'ai jamais fait de sport.
Fondations démarre par des mouvements simples. Tu passes à l'étape suivante quand tu as pratiqué chaque séance plusieurs fois, et c'est toi qui décides d'y passer.
Faut-il du matériel ?
Non. Tout se fait chez toi, sans salle ni matériel.
Combien de temps par jour ?
Le bilan prend environ 10 minutes, les routines environ 10 à 30 minutes.
Après le bilan, c'est payant ?
Le bilan est gratuit et sans engagement. Si le programme te plaît, tu as ensuite 7 jours d'essai gratuit, sans carte bancaire, puis 19,90 €/mois ou 199 €/an avec l'offre membre fondateur, réservée aux 50 premiers membres (tarif conservé à vie). Résiliable en 1 clic.
Ça remplace mon médecin ou mon kiné ?
Non. Corps Fiable vient en complément de ton suivi médical, jamais à sa place.
Bilan 100% gratuit
Sans engagement
Sans carte bancaire
Rien à payer
10 minutes
Résultat immédiat
En complément de ton médecin
Jamais à sa place
Prêt(e) à faire le point ?
Ton bilan est gratuit et sans engagement. Tu repartiras avec un point de départ clair, pas juste un score.
Le bilan est gratuit. Ensuite, si le programme te plaît, tu as 7 jours d'essai gratuit sans carte bancaire, puis 29,90 € 19,90 €/mois ou 299 € 199 €/an avec l'offre membre fondateur, réservée aux 50 premiers membres (tarif conservé à vie), résiliable en 1 clic.